셀리그만의 학습된 무기력 실험: 벗어날 수 없는 절망, 그리고 희망의 가능성
절망에 갇힌 개들, 심리학의 거대한 질문을 던지다1967년, 펜실베이니아 대학교의 심리학자 마틴 셀리그만은 우울증 연구에 몰두하고 있었습니다. 그러던 중, 그는 동물을 대상으로 한 실험에서 매우 놀라운 현상을 발견하게 됩니다. 바로 '학습된 무기력(Learned Helplessness)'입니다. 이 현상은 단순히 동물의 행동을 설명하는 것을 넘어, 인간의 정신 건강, 교육, 사회생활 등 광범위한 영역에 걸쳐 중요한 시사점을 던져줍니다. 특히, 극심한 경쟁 사회 속에서 좌절과 무력감을 경험하는 현대인들에게 학습된 무기력은 깊은 공감을 불러일으키며, 동시에 극복의 가능성을 모색하게 하는 중요한 주제입니다. 이 글에서는 셀리그만의 실험을 자세히 살펴보고, 학습된 무기력이 우리 삶에 미치는 영향과 극복 방안에 ..
2024. 12. 19.